Mi versión del Domingo 19 Octubre 08

Primeramente Quiero extender una felicitación para Gustavo ya que bajo su tiempo impresionantemente de 1:03 a 57 minutos, muy bien Gustavo aun así te ví llegar fresco, pero si tantito más agitado que la vez pasada. Y por otro lado a Paola que terminó su primer 5k en tan solo 27 minutos, Felicidades.
Bernardo también te felicito por correr la carrera. Pero no entrenar en toda la semana eso si esta mal. Cuando menos abdominales antes de bañarte. Pero claro, te entiendo y se que es muy duro tu horario. Algo importante que he visto en la gente que corre, así como leído en varios artículos donde dicen que debemos pensar bien en las carreras que vamos a correr en el año. Claro ellos hablan de maratones. Nosotros solo hablamos de 10k, pero aún así si queremos ver nuestro rendimiento en ascenso, debemos planificar bien nuestras metas.
Bernardo hizo un comentario cuando estábamos en el Carl´s Jr. el cual me hizo recordar exactamente lo que sentí cuando terminé de correr la carrera de Nike. Su comentario fue el siguiente:
Me agrada muuuucho estar rodeado de gente deportista. Quiero decirles que es exactamente lo que yo siento en cada una de las carreras que corro. Me agrada mucho llegar al lugar de la carrera y ver a tanta gente preparándose, ejercitándose y calentando para disfrutar de una actividad al aire libre. Estamos en el mismo Canal.
Por otro lado quiero platicarles lo que me sucedió a mi este Domingo.
Primeramente este fin de semana me tocaba ir a Chipinque a correr 1:30 (una hora con treinta minutos). Peeero sabiendo que se tenía un compromiso y una apuesta de por medio pues decidí cambiar el programa de entrenamiento por lo siguiente. Correr 10kms antes de la carrera y después llegar a correr los 10kms de la carrera haciendo un total de 20kms.
Me levante a las 6:10 Am y me salí a correr a las 6:25 Am, ya había marcado mi recorrido en google earth así que eran exactamente 10.6 Kms. y ya sabía por donde me tenía que ir. Fue un poco duro al principio porque me acababa de levantar y las piernas dolían un poco por no estar acostumbradas a correr a esa hora, pero aún así lo estaba disfrutando. Al igual que siempre mis primeros 5 o 6 kilómetros son los más agitados a pesar de que trato de mantener un ritmo constante, todavía no logro descifrar esto pero ya lo averiguare. Algo que si note fue que se me secaba la boca mas de lo normal y lo peor de todo es que no traía nada que tomar y no me había llevado dinero, así que comprar algo tampoco era posible. (Ni modo me fui con la boca seca todo el camino). También note que la gente se me quedaba viendo como diciendo ¿ Y este que onda ? claaro casi todos eran gente que o venían de agarrar la Jarra o todavía la estaban agarrando. Así que los que se veían mal eran ellos y no Yo.
Una vez que terminé con el objetivo que eran los 10.6 kms (por cierto los hice en 59 minutos) llegue nuevamente a mi casa para tomar agua recoger a Lulú y así dirigirme a la carrera para encontrarme con los demás por allá.
Ya habiendo llegado a la carrera solo faltaban como 10 minutos para que comenzara y no había visto a nadie, eso me preocupo porque no sabía ni donde nos íbamos a ver, así que empecé a caminar entre la gente hasta que me tope con Alex y con Tere y al parecer mi hermana no iba a correr así que continuaron con 1km mas que les faltaba para cumplir con su objetivo. Poco antes de esto llego por ahí Paola para debutar en las carreras de 5k, “Super Prendida” Hechele Ganas, después levante la vista y alcance a ver a Bernardo y a Gustavo que ya estaban encarrilados para la salida de la carrera así que corrí para alcanzarlos.
Ya estando con ellos. Me comentaron que no había chips para los corredores y por otro lado la camiseta no era algo del otro mundo, era como cualquier otra, ni siquiera era dry fit todo esto me desanimo y dije mmmmmmm que bueno que no me inscribí. Pero bueno ya estaba ahí así que a correr.
Una vez que empezamos quiero decir que empecé con la idea de correr junto con Bernardo y con Gustavo durante toda la carrera, siendo así los primeros minutos y kilómetros pasaron como si nada, me sentía completamente fresco como si no hubiera corrido lo anterior. De hecho Gustavo y Yo íbamos platicando cuando de pronto se me hizo raro que éramos 3 los que empezamos la carrera y solo se escuchaban 2 voces pues empecé a buscar a Bernardo con la mirada y si ahí estaba solo que con una cara de preocupación y un tanto cuanto agitado y sin el aliento suficiente como para poder dar su opinión. Hasta que de pronto se escucho un sonido extraño, algo así como de alarma y me pregunté ¿pues que es eso? si yo dejé el despertador en la casa, Voltee a ver a Gustavo y solo ví como escurría un gota de sudor por su frente diciendo es el reloj…. A que caray, pues si era el reloj de Gustavo que estaba pitando a las 159 ppm. 1 segundo después de esto me fije en mi reloj y note que apenas alcanzaba las 150 ppm. En ese momento me puse a pensar y dije no cabe duda tengo que aprovechar este momento para retar a mi cuerpo y ver que es lo que tiene que decir al respecto.
Con 10 kms acumulados en mis piernas y habiendo pasado 10 minutos desde el comienzo de la carrera comencé a correr un poco mas a prisa, quiero decir que me sentía muy bien la verdad nunca pensé en que tiempo iba a hacer o si iba a llegar agitado o no solo corrí digamos que a un buen paso de carrera.
Tengo que confesar que siempre he batallado para tomarme los vasitos de Gatorade que te dan en el camino, así que temiendo a deshidratarme por la distancia y la sed que había tenido en los primeros 10kms de la mañana dije mejor me paro por completo y me lo tomo así que me orille como en 3 ocasiones y me tome todo el vasito. Una vez que me lo terminaba retomaba el paso que tenía y me daba cuenta que no perdía prácticamente nada solo unos cuantos pasos a comparación de las otras personas que iban a un lado de mi, así que no me preocupaba.
Después de darme cuenta de esto me puse a pensar en que la primer carrera que corrí había sido en ese mismo recorrido y que aquella vez iba mucho mas agitado que lo que en ese momento estaba, cosa que me hizo sentir bastante bien emocionalmente. Quiero mencionar que mi mejor tiempo en una carrera ha sido de 49 minutos en tiempo de Carrera y 48:33 en tiempo de Chip.
Sabiendo esto Yo esperaba hacer talvez un tiempo de 56 minutos o mas la verdad no tenia prisa pero si iba a un paso de carrera cómodo para mi. Estando ya a 1.5 kms de terminar la carrera la curiosidad me mataba y quería voltear a ver mi reloj y saber cuanto tiempo llevaba pero preferí no hacerlo y obtenerlo como sorpresa al cruzar la meta, así que mantuve el paso y continué hasta que ví la estructura de la Meta y apreté el paso.
Un poco después a los 100mts no veía el reloj oficial que esta siempre a un lado de la Meta por mas que lo buscaba, y ya estando mas cerca lo vi y si la verdad es que estaba bastante escondido, para mi sorpresa cruce la Meta a los 50:44.
Al poco rato pensé mmm que es esto. Que quiere decir este tiempo.
Analizando las cosas deduje lo siguiente. Habiendo corrido 10kms en 59:00, llego a la carrera corriendo a un paso muy lento los primeros 10 minutos y después aprieto el paso durante otros 40 minutos haciendo pausas hasta detenerme por completo para hidratarme y aun así termino la carrera a los 50:44 solo 2 minutos después de mi mejor tiempo todo esto sin estar tan agitado como lo he estado durante y después de las carreras anteriores. Esto me hace pensar lo siguiente.
Definitivamente es la mejor carrera que he corrido y estoy muy a gusto con el entrenamiento que estoy llevando, bastante adecuado bastante completo y bastante divertido.
Por ahí voy a mandar imágenes de las ppm en carreras anteriores y de los 10kms corridos tanto antes como después de la carrera, las graficas son bastante interesantes y se demuestra que hay una ganancia en rendimiento considerable, por cierto ahora lo rojo empieza en 170ppm y termina en 188ppm no como antes que empezaba en 180ppm y terminaba en 200ppm. Si se fijan no llegue a los 200ppm como en otras carreras, y el ritmo promedio fue mas bajo que en ocasiones anteriores.
P.D. Me deben 2 desayunos 1 Gustavo y 1 Eduardo. En la próxima apuesta no hay multiplicaciones extrañas ni sumando el Número que pensaste ni nada, solo 1vs1 si no ni le entren. Gustavo Bernardo y Paola estoy seguro que puedes bajar esos tiempos. Que les parece si le entramos a la de FAMSA el próximo fin de semana, cabe mencionar que es 1 día antes de mi cumpleaños.
Un Saludo y espero que no los halla aburrido.