Entrenamiento Domingo 5

Team,
Como ya se comentó en varios e-mails, el domingo pasado nos la pasamos muy chévere y esperamos que cada vez más amigo(a)s se unan al club, que por cierto no tiene nombre y habrá que bautizar (hasta ahora le he llamado Fogueo, pero ya hubo quejas al respecto), así que este próximo domingo durante el desayuno votaremos un nombre por lo que les pido que lleven su propuesta.
El domingo pasado también tuvimos varios aprendizajes que les anexo: 1) Hacerle caso al cuerpo, así que si por ejemplo a la mitad de su carrera sienten el antojo de un Gansito todo lo que tienen que hacer es pararse en un Oxxo a comprarlo (contribución de Tere Bortoni que se comió su Gansito en el Km 10)2) Ponerse vaselina (luego les digo en donde) si van a correr más de 10 km (contrubición de Alex Márquez que ya no pudo correr bien después del km 15)3) Si piensan agarrar medalla, más vale que se hayan inscrito o hayan consegido un número (otra contribución mía que hago para que no haya sospechas de mi integridad ética y espíritu deportivo)4) Queja de que está habiendo mucho flujo de e-mails del club (contrubución de altos ejecutivos sumamente ocupados de este club). Para ello voy a hacer un blog en donde podremos escribir dudas, consejos (como lo del ritmo cardiaco esta semana), poner links, fotos, comentarios, invitaciones especiales (como el night-run de Jaime mañana jueves a las 8 pm), etc. y así no atiborrarnos de e-mails, salvo el recordatorio semanal que de hecho puede ser muy escueto (ej, sólo día y hora, y el resto de los detalles en el blog, y así nos ahorramos todo mi rollo mariador).
Bueno, a lo que te truje chencha:
Este Domingo 5 nos vemos como sigue:
- 5:45 am en el mundo (bota italiana) que está enfrente a Sport City para correr 15 km. La ruta se anexa y la idea es alcanzar al segundo grupo que sale a las 7:30 am.
- 7:15 am en la entrada del KFC que está en Plaza Fiesta San Agustín para correr el 10 k del Club San Agustin que comienza a las 7:30 am (les anexo la liga: http://www.10ksanagustin.com/index.html)
- 9:00 am en el Sanborns para desayunar todos juntos.
Duerman y coman bien.
Una brazo Alex