Equipo:
Sólo para comentarles brevemente que a todos los que corrimos el maratón de Monterrey (Tere, Alex, Jaime, Beto, Mau y un servidor) nos fue extraordinariamente. En especial quiero felicitar a Jaime, Beto y Mau por su primer maratón y a Mau más aún por no haber desistido después de lastimarse la rodilla a medio camino....mis respetos por su esfuerzo !!!!!!! Gracias a Ana y a Maite que me acompañaron a mi en el mitad del trayecto, sin su ayuda tal ves no hubiera terminado dado el maldito calor que hacia.
Este año ya terminó, y prácticamente no quedan carreras salvo 2 (ver calendario: http://www.idemsport.com/eventos/calendario%20PAGINA.htm). Yo no puedo la del 21, pero voy a ir a la del 31 de dic, por si alguien se anima me avisa por favor.
Realmente este último correo del año es para enviarles la película anexa que es mi regalo de Navidad a ustedes. Que Dios los bendiga en esta época mágica y que 2009 esté lleno de sueños y retos cumplidos !!!!!
Duerman y Coman (y en esta ocasión también Beban) bien !!!!!!
"Running is a big question mark that's there each and every day. It asks you, 'Are you going to be a wimp or are you going to be strong today?'" - Peter Maher, Irish-Canadian Olympian and sub-2:12 marathoner
Thursday, December 18, 2008
Thursday, December 11, 2008
Mini-Maratón y Maratón
Team:
"No hay plazo que no se cumpla, ni deuda que no se pague"
Sabado 9:00 am: Mini-Maratón de 4.2 km (vean todos los detalles en la agenda de este link: http://www.maratonmonterrey.com/agenda.html). Sin costo. Registro de 8 a 9 am.
Domingo 7:30 am. Salida del maratón. Nos vemos (Tere, Jaime, Alex, Beto, Mau y un servidor) entre 6:45 y 7:00 am en la entrada de la Nave Lewis (la salida es frente a la nave).
Para los que van a acompañarnos en algun momento de la carrera los puntos serán los siguientes:
Km 22.5 (Maite, Angel y Memo -en bici-) en la esquina del EGADE (abajo del letrero que dice TEC de Monterrey) entre 10:00 y 10:10 am.
Km 30 (Ana) en la Inglesia frente a ARCA entre 10:50-11:00 am.
Los demás tiempos:
7:30 Km 0 (Salida)
8:30 - 8:40 Km 10
9:40 - 9:50 Km 20
10:00 - 10:10 Km 22.5 (EGADE)
10:50 - 11:00 Km 30 (Iglesia)
12:00 - 12:10 Km 40
12:15 - 12:25 Km 42.2 (Meta)
12:25 - 13:00 Una cerveza helada !!!!!
Nos vemos ahí!!! Suerte !!!!
"No hay plazo que no se cumpla, ni deuda que no se pague"
Sabado 9:00 am: Mini-Maratón de 4.2 km (vean todos los detalles en la agenda de este link: http://www.maratonmonterrey.com/agenda.html). Sin costo. Registro de 8 a 9 am.
Domingo 7:30 am. Salida del maratón. Nos vemos (Tere, Jaime, Alex, Beto, Mau y un servidor) entre 6:45 y 7:00 am en la entrada de la Nave Lewis (la salida es frente a la nave).
Para los que van a acompañarnos en algun momento de la carrera los puntos serán los siguientes:
Km 22.5 (Maite, Angel y Memo -en bici-) en la esquina del EGADE (abajo del letrero que dice TEC de Monterrey) entre 10:00 y 10:10 am.
Km 30 (Ana) en la Inglesia frente a ARCA entre 10:50-11:00 am.
Los demás tiempos:
7:30 Km 0 (Salida)
8:30 - 8:40 Km 10
9:40 - 9:50 Km 20
10:00 - 10:10 Km 22.5 (EGADE)
10:50 - 11:00 Km 30 (Iglesia)
12:00 - 12:10 Km 40
12:15 - 12:25 Km 42.2 (Meta)
12:25 - 13:00 Una cerveza helada !!!!!
Nos vemos ahí!!! Suerte !!!!
Saturday, December 6, 2008
Spirit of the Marathon
Spirit of the MarathonEn exclusiva para el Maratón Powerade Monterrey, por primera ocasión fuera de EUA y Canadá se exhibirá este film que capta el drama y la esencia de correr un maratón.MÁs InformaciÓN
Thursday, December 4, 2008
Entrenamientos 6 y 7 de Diciembre
Equipo,
Se me ocurre que para acomodar a los que estamos comenzando o los que traen alguna lesión comencemos a reunirnos los sábados para correr juntos de manera suave 5 km. La idea es convivir principalmente, nos la llevaremos suavecito, platicando. Para ello, en junta extraordinaria del HHH consejo de Fogueo Running, se determinó que un punto intermedio para todos es el quiosco exterior del parque Rufino Tamayo (frente a la agencia Lincon) todos los sábados a las 9:30 am (esta hora es para que no exista ningún pretexto). Comenzamos entonces este sábado 6. Hagámoslo una Tradición !!!!!!!.
Este Domingo 7 (y no salgan con su domingo 7) nos veremos en el 10 K de Vitro. La cita será a las 7:45 am en la puerta del Vitro Club (hay 2 caminos para llegar: 1) toman Churubusco y en la avenida Los Angeles se dan vuelta a la derecha y se van todo derecho hasta llegar, lo tendrán de su mano izquierda, o 2) toman la carretera al aeropuerto y en el Soriana La Fe se dan vuelta a la izquierda y, enfrente al Walmart, lo veran a su derecha; se pueden estacionar en WalMart).
Para los que vamos a hacer 15 km ese día, nos vemos en la ezquina noroeste (frente a VitroClub) del WalMart a las 7 am.
Otra cosa importante. Como saben quedan tan sólo 10 días para el maratón y platicando con Tere, se nos ocurrió que despues del maratón nos vayamos a celebrar todos juntos, no solo los que lo corramos (Tere, Alex, Beto, Mau, Jaime y yo) sino tambíen los familiares que nos vayan a ver, los amigos del club que nos vayan a acompañar a correr algunos kilometros (ya se apuntaron Ana y Maite), y el resto del club que le caiga. La idea sería hacerlo en el Martins de Fundidora, pero sería recomendable hacer una reservación. Qué les parese? Se apuntarían?
Coman y Duerman Bien !!!!
Alex
Se me ocurre que para acomodar a los que estamos comenzando o los que traen alguna lesión comencemos a reunirnos los sábados para correr juntos de manera suave 5 km. La idea es convivir principalmente, nos la llevaremos suavecito, platicando. Para ello, en junta extraordinaria del HHH consejo de Fogueo Running, se determinó que un punto intermedio para todos es el quiosco exterior del parque Rufino Tamayo (frente a la agencia Lincon) todos los sábados a las 9:30 am (esta hora es para que no exista ningún pretexto). Comenzamos entonces este sábado 6. Hagámoslo una Tradición !!!!!!!.
Este Domingo 7 (y no salgan con su domingo 7) nos veremos en el 10 K de Vitro. La cita será a las 7:45 am en la puerta del Vitro Club (hay 2 caminos para llegar: 1) toman Churubusco y en la avenida Los Angeles se dan vuelta a la derecha y se van todo derecho hasta llegar, lo tendrán de su mano izquierda, o 2) toman la carretera al aeropuerto y en el Soriana La Fe se dan vuelta a la izquierda y, enfrente al Walmart, lo veran a su derecha; se pueden estacionar en WalMart).
Para los que vamos a hacer 15 km ese día, nos vemos en la ezquina noroeste (frente a VitroClub) del WalMart a las 7 am.
Otra cosa importante. Como saben quedan tan sólo 10 días para el maratón y platicando con Tere, se nos ocurrió que despues del maratón nos vayamos a celebrar todos juntos, no solo los que lo corramos (Tere, Alex, Beto, Mau, Jaime y yo) sino tambíen los familiares que nos vayan a ver, los amigos del club que nos vayan a acompañar a correr algunos kilometros (ya se apuntaron Ana y Maite), y el resto del club que le caiga. La idea sería hacerlo en el Martins de Fundidora, pero sería recomendable hacer una reservación. Qué les parese? Se apuntarían?
Coman y Duerman Bien !!!!
Alex
Sunday, November 30, 2008
Reseña Domingo 30
Estoy vapuleado...pero feliz !!!
Nuevamente un 32 km, que difíciles, pero que ricos son.
Ya estoy listo para el maratón.
Hoy fuimos Beto, Mau, Alex, Tere, Jaime y un servidor (y Maite que la vimos corriendo en Fundidora). Me parece que todos estamos listos, buen paso y buena conversación, aunque ya para las 10 am el sol estaba bastante fuerte, pese a ser casi diciembre, y al final me comencé a agotar mas de lo normal; lo bueno es que siempre caen bien los "walking breaks" (o sería mejor los johny walkers?).
Platicando con Tere en el trayecto, se nos ocurrió que despues del maratón nos vayamos a celebrar todos juntos, no solo los que lo corramos (Tere, Alex, Beto, Mau, Jaime e mua) sino tambíen los familiares que nos vayan a ver, los amigos del club que nos vayan a acompañar a correr algunos kilometros (ya se apuntaron Ana y Maite), y el resto del club que le caiga. La idea sería hacerlo en el Martins de Fundidora, pero sería recomendable hacer una reservación. Qué les parese? Se apuntarían?
Por otro lado, sólo informarles que ayer Sábado también corrimos 5 km e igualmente nos la pasamos muy bien. Una idea que se me ocurre para seguir motivando a los que están comenzando es que los Sábados lo asignemos para hacer una corridita de convivencia de sólo 5 km y establecer para ello una sede fija (y que caiga quien caiga), la cual pongo a su consideración que sea el quiosco del parque Rufino Tamayo (junto a la agencia Lincon), todos los sábados a las 8 am. Qué les parese?
Un abrazo a todos y me diculpo que me voya dormir un par de horas para recuperarme !!!
Coman y Duerman Bien !!!!
Nuevamente un 32 km, que difíciles, pero que ricos son.
Ya estoy listo para el maratón.
Hoy fuimos Beto, Mau, Alex, Tere, Jaime y un servidor (y Maite que la vimos corriendo en Fundidora). Me parece que todos estamos listos, buen paso y buena conversación, aunque ya para las 10 am el sol estaba bastante fuerte, pese a ser casi diciembre, y al final me comencé a agotar mas de lo normal; lo bueno es que siempre caen bien los "walking breaks" (o sería mejor los johny walkers?).
Platicando con Tere en el trayecto, se nos ocurrió que despues del maratón nos vayamos a celebrar todos juntos, no solo los que lo corramos (Tere, Alex, Beto, Mau, Jaime e mua) sino tambíen los familiares que nos vayan a ver, los amigos del club que nos vayan a acompañar a correr algunos kilometros (ya se apuntaron Ana y Maite), y el resto del club que le caiga. La idea sería hacerlo en el Martins de Fundidora, pero sería recomendable hacer una reservación. Qué les parese? Se apuntarían?
Por otro lado, sólo informarles que ayer Sábado también corrimos 5 km e igualmente nos la pasamos muy bien. Una idea que se me ocurre para seguir motivando a los que están comenzando es que los Sábados lo asignemos para hacer una corridita de convivencia de sólo 5 km y establecer para ello una sede fija (y que caiga quien caiga), la cual pongo a su consideración que sea el quiosco del parque Rufino Tamayo (junto a la agencia Lincon), todos los sábados a las 8 am. Qué les parese?
Un abrazo a todos y me diculpo que me voya dormir un par de horas para recuperarme !!!
Coman y Duerman Bien !!!!
Friday, November 28, 2008
Entrenamientos 29 y 30 Nov
Equipo,
Primero lo primero: felicitar a Gustavo, Alex, Jaime y Gabo por su 21 k la semana pasada. Para Gus y Jaime fue su primer medio así que en horabuena. Sigan adelante.
Segundo: Les estaré poniendo en el blog algunos avances de un proyecto que traigo en manos para contribuir con niños con alguna necesidad a través de la corrida. Ya hay avances con el Instituto Nuevo Amanecer, el TEC, y Los Duendes para comenzar pronto algo y me gustaría que se sumen a la causa si les gusta la idea.
Bueno, a lo que te truje chencha:
1. Carrera corta: 6 k mañana Sábado a las 8 am en mi casa (Valle de Tulipanes Pte # 5, Sierra Alta Segundo Sector. Del HBE Estanzuela a la derecha y del Oxxo a la derecha y ahí a unos 800 metros a la derecha en un conjunto que se llama Plaza Rincón del Valle). Breakfast is on me !!!!!
2. Carrera larga: 32 km. Nos vemos el Domingo a las 7 am (para salir 7:15 am max) en el Mundo Europeo (frente a Sport City). La ruta es: Calzada-Av San Pedro-Morones-Paseo Lineal SC-Parque Fundidora (una vuelta)-y de retache. Anexo mapa con la ruta.
Coman y Duerman bien !!!!
Primero lo primero: felicitar a Gustavo, Alex, Jaime y Gabo por su 21 k la semana pasada. Para Gus y Jaime fue su primer medio así que en horabuena. Sigan adelante.
Segundo: Les estaré poniendo en el blog algunos avances de un proyecto que traigo en manos para contribuir con niños con alguna necesidad a través de la corrida. Ya hay avances con el Instituto Nuevo Amanecer, el TEC, y Los Duendes para comenzar pronto algo y me gustaría que se sumen a la causa si les gusta la idea.
Bueno, a lo que te truje chencha:
1. Carrera corta: 6 k mañana Sábado a las 8 am en mi casa (Valle de Tulipanes Pte # 5, Sierra Alta Segundo Sector. Del HBE Estanzuela a la derecha y del Oxxo a la derecha y ahí a unos 800 metros a la derecha en un conjunto que se llama Plaza Rincón del Valle). Breakfast is on me !!!!!
2. Carrera larga: 32 km. Nos vemos el Domingo a las 7 am (para salir 7:15 am max) en el Mundo Europeo (frente a Sport City). La ruta es: Calzada-Av San Pedro-Morones-Paseo Lineal SC-Parque Fundidora (una vuelta)-y de retache. Anexo mapa con la ruta.
Coman y Duerman bien !!!!
Tuesday, November 25, 2008
En la lucha
Me dio un gripononon de aquellos, pero viendo el e-mail de Gabo ya me reanime.
La semana entera y el domingo pasados simplemente dejé de correr. Mal, muy mal.
Pero la realidad es que así son las cosas y siempre he creido que hay que hacerle caso al cuerpo cuando te lo demanda.
Como tip: dejar de correr siempre que la gripa sea del cuello para abajo, y se puede correr cuando la gripa es de el cuello para arriba. Quiere decir que si solo es flujo nasal y dolorcillo de cabeza, adelante, no hay problema, pero si ya hay dolor de pecho, flema y fiebre, ALTO, no salgas.
Sigan así de fuerte los que pudieron correr este domingo. Se que a Jaime, Gustavo, Gabo y a Alex, les fue muy bien el el 21 k Nuevo León. De quien no supe nada fue de Ana, que andaba medio amolada de la rodilla. A ver si nos das Anita un signo de vida.
Un abrazo a todos.
Alex
La semana entera y el domingo pasados simplemente dejé de correr. Mal, muy mal.
Pero la realidad es que así son las cosas y siempre he creido que hay que hacerle caso al cuerpo cuando te lo demanda.
Como tip: dejar de correr siempre que la gripa sea del cuello para abajo, y se puede correr cuando la gripa es de el cuello para arriba. Quiere decir que si solo es flujo nasal y dolorcillo de cabeza, adelante, no hay problema, pero si ya hay dolor de pecho, flema y fiebre, ALTO, no salgas.
Sigan así de fuerte los que pudieron correr este domingo. Se que a Jaime, Gustavo, Gabo y a Alex, les fue muy bien el el 21 k Nuevo León. De quien no supe nada fue de Ana, que andaba medio amolada de la rodilla. A ver si nos das Anita un signo de vida.
Un abrazo a todos.
Alex
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